Wie gut schlafen Sie wirklich?

Dieser Check basiert auf dem Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) – dem weltweit am häufigsten eingesetzten Fragebogen zur Schlafqualität. Er wurde 1989 an der University of Pittsburgh entwickelt und wird in Schlaflaboren, Kliniken und tausenden Studien genutzt.

Ihre Auswertung erhalten Sie gemeinsam mit dem Schlaf-Ratgeber als persönliches PDF. Gespeichert werden nur die Punktwerte – nicht Ihre einzelnen Antworten.